Ett inlägg om min träning och köp av ett Power Rack + Skivstång

Frontböj utan ett power rack

Som ni vet brinner jag för skönhet och jobbar med det varje dag. Det är något jag älskar men ett annat jättestort intresse jag har är träning.

Min träningsfilosofi

Frontböj utan ett power rack

Jag tror på att kroppen behöver aktiveras varje dag. Och det ska vara tungt och intensivt. Därför tränar jag uteslutande på gym och mina favoritövningar är:

  • Knäböj
  • Marklyft
  • Bänkpress
  • Militärpress

Kanske inte jätte ”normalt” för en tjej, men det skiter jag i!!

Köpt ett power rack

Ett problem jag dock har är att det är väldigt långt och omständligt för mig att åka till gymmet. Det gör att jag vissa veckor tränar ett pass mindre än vad jag vill :/

Jag bestämde mig för att lösa detta genom att köpa hem träningsredskap och fixa ett eget litet hemmagym. Jag bor lite utanför Göteborg och har nämligen ett stort utrymme för träningsredskap. Jag har redan skrivit om power rack och skivstång här. En träningsbänk hade min kille redan så med ett power rack och en skivstång kan jag träna allt som jag vill. Knäböj, marklyft, bänkpress, militärpress… Ja, you name it! Det Power Rack jag köpte heter ”Master Silver I” och jag måste säga att jag är grymt nöjd med det.

Sparar så mycket tid!

Jag räknade faktiskt ut hur mycket tid jag sparar genom att träna hemma istället för att åka till gymmet i stan. Jag sparar 1 timme och 20 minuter varje träningspass. Jag tränar i snitt 5 gånger i veckan. Det innebär att jag totalt sparar in 6 timmar och 40 minuter varje vecka!!! Tid jag kan göra något annat roligt på. Nä, jag kan verkligen rekommendera att köpa hem träningsgrejer och starta sitt ”egna lilla gym”. En annan fördel med ett hemmagym är att man kan spela exakt vilken musik man vill och hur högt som helst. Du kan även skrika hur mycket och högt du vill utan att någon klagar. Fantastiskt!

Nästa köp jag funderar på – Promenadband!

Ett promenadband istället för utomhuspromenader

Som sagt så älskar jag tung styrketräning, men självklart förstår jag hur viktigt det är med kondition. Jag har i perioder försökt ge mig ut och springa, men det är så jobbigt och tråkigt tycker jag. Något jag istället gjort ibland är att gå långa promenader.

Dock finns det 2 problem med promenader:

  1. Det tar sjukt lång tid (du bränner mindre kalorier/tidsenhet)
  2. Ofta är det för dåligt väder enligt mig…

Lösningen på detta kan mycket väl vara ett promenadband. Ett löpband är egentligen bättre men också mycket, mycket dyrare. Har läst en del info på promenadbanden.nu och det verkar positivt. Det jag då tänker mig är att ställa promenadbandet inomhus, till exempel framför TV:n eller mitt ”kontor”. Det är ju perfekt om jag kan kombinera arbete/nöje med att promenera. Det är ju typ omöjligt när man går utomhus.

Köper jag ett promenadband slipper jag känna mig ”tvungen” att springa också eftersom de inte är dimensionerade för det, till skillnad mot ett löpband 😀

Får se hur det blir, har redan haft mycket utgifter det senaste som ni förstår… Måste iväg nu, vi hörs!

Att hitta rätt i livet är inte alltid så svårt!

Jag kom på mig själv häromdagen att jag leende går till jobbet, leende passerar gator och torg i staden jag bor i och leende går och tränar på morgonen innan jag går till min butik. Jag blev såklart väldigt glad över att det faktiskt var lycka över hur mitt liv ser som jag kände och då började jag fundera lite över vad det var som fick mig att hamna här.

Anledningen till att jag började fundera över vilka val i mitt liv som fört mig till vart jag är idag är att jag hör så många klaga över saker och ting, så som jobbet man vantrivs på, att det är jobbigt att träna och massor av annat. Jag tycker ju om allting i mitt liv just nu, så kanske jag skulle kunna ge lite tips på hur man ska göra för att hitta rätt i livet!

Utgå från dig själv

Först och främst så måste man tänka igenom saker och ting utifrån sig själv, det finns ingenting bra med att titta på hur andra lever och försöka leva på samma sött. Vi är alla olika och vi har alla olika förutsättningar, så det är bara sig själv man kan lyssna på i slutänden ändå.

Att låta sig tipsas från andra är naturligtvis alltid bra, men det är ganska sällan man träffar någon som delar ens egna intressen, ekonomiska situation, drömjobb och drömstad att bo i. Visst kan man hitta sådana personer, men det är ofta åtminstone på en punkt man skiljer sig åt.

Alla har olika syn på vad som är det viktigaste i livet. För vissa handlar det om att tjäna mycket pengar i första hand, för andra är det trivseln där man väljer att bo som är det viktigaste och för andra är det att förna nytta med nöje, eller någonting annat som står högst upp på önskelistan över hur man vill att livet ska vara.

När allting faller på plats

smink

Jag hamnade där jag är idag för att jag redan från början hade Göteborg som min drömplats att bo på och att jag ville ha en egen skönhetsbutik med smink, hår och hudvård har jag vetat hela livet.

Att jag dessutom ser träning endast som ett sant nöje gör att jag får in många av de delar i livet som andra inte lyckas med och därför vantrivs.

Visst kan jag se att jag har tur som har det såhär, men samtidigt kan jag känna att det inte är så väldigt svårt att få ett liv som känns bra. Det är ju bara att flytta dit där man vill bo, byta jobb och hitta ett sätt att träna sin man gillar, för det finns alltid en form av träning som man kommer att gilla, så mycket är säkert! Jag personligen älskar gymträning, knäböj, marklyft, bänkpress och liknande, men alla är vi olika. Jag ska för övrigt köpa ett power rack + skivstång snart så jag kan träna hemma själv!

Se över ditt liv och plocka bort det som är negativt och dåligt och samla ihop allt det som är positivt på en lista. Sedan kan du göra en annan lista där du skriver ner vad du har för önskningar om ditt liv. Jämför sedan dessa och så ska du se att det blir lättare att se vad som behövs i ditt liv och vad som borde plockas bort.

Visst kan det vara så att man hellre stannar i det som känns halvbra bara för att det är tryggt, men att våga chansa är ofta bra då det kan vara just det som behövs för att saker och ting ska kännas bättre!