Som ni vet brinner jag för skönhet och jobbar med det varje dag. Det är något jag älskar men ett annat jättestort intresse jag har är träning.
Min träningsfilosofi
Jag tror på att kroppen behöver aktiveras varje dag. Och det ska vara tungt och intensivt. Därför tränar jag uteslutande på gym och mina favoritövningar är:
- Knäböj
- Marklyft
- Bänkpress
- Militärpress
Kanske inte jätte ”normalt” för en tjej, men det skiter jag i!!
Köpt ett power rack
Ett problem jag dock har är att det är väldigt långt och omständligt för mig att åka till gymmet. Det gör att jag vissa veckor tränar ett pass mindre än vad jag vill :/
Jag bestämde mig för att lösa detta genom att köpa hem träningsredskap och fixa ett eget litet hemmagym. Jag bor lite utanför Göteborg och har nämligen ett stort utrymme för träningsredskap. Jag har redan skrivit om power rack och skivstång här. En träningsbänk hade min kille redan så med ett power rack och en skivstång kan jag träna allt som jag vill. Knäböj, marklyft, bänkpress, militärpress… Ja, you name it! Det Power Rack jag köpte heter ”Master Silver I” och jag måste säga att jag är grymt nöjd med det.
Sparar så mycket tid!
Jag räknade faktiskt ut hur mycket tid jag sparar genom att träna hemma istället för att åka till gymmet i stan. Jag sparar 1 timme och 20 minuter varje träningspass. Jag tränar i snitt 5 gånger i veckan. Det innebär att jag totalt sparar in 6 timmar och 40 minuter varje vecka!!! Tid jag kan göra något annat roligt på. Nä, jag kan verkligen rekommendera att köpa hem träningsgrejer och starta sitt ”egna lilla gym”. En annan fördel med ett hemmagym är att man kan spela exakt vilken musik man vill och hur högt som helst. Du kan även skrika hur mycket och högt du vill utan att någon klagar. Fantastiskt!
Nästa köp jag funderar på – Promenadband!
Som sagt så älskar jag tung styrketräning, men självklart förstår jag hur viktigt det är med kondition. Jag har i perioder försökt ge mig ut och springa, men det är så jobbigt och tråkigt tycker jag. Något jag istället gjort ibland är att gå långa promenader.
Dock finns det 2 problem med promenader:
- Det tar sjukt lång tid (du bränner mindre kalorier/tidsenhet)
- Ofta är det för dåligt väder enligt mig…
Lösningen på detta kan mycket väl vara ett promenadband. Ett löpband är egentligen bättre men också mycket, mycket dyrare. Har läst en del info på promenadbanden.nu och det verkar positivt. Det jag då tänker mig är att ställa promenadbandet inomhus, till exempel framför TV:n eller mitt ”kontor”. Det är ju perfekt om jag kan kombinera arbete/nöje med att promenera. Det är ju typ omöjligt när man går utomhus.
Köper jag ett promenadband slipper jag känna mig ”tvungen” att springa också eftersom de inte är dimensionerade för det, till skillnad mot ett löpband 😀
Får se hur det blir, har redan haft mycket utgifter det senaste som ni förstår… Måste iväg nu, vi hörs!